مجله پزشکی

کشف کنید که چه چیزی باعث افزایش وزن در طول دوران یائسگی می شود تا خوش اندام بمانید!

آیا نگران افزایش وزن در طول دوران یائسگی هستید؟ تغییرات هورمونی که در طول گذار میانسالی اتفاق می افتد، باعث مشکلات زیادی در بدن شما می شود. شاید هم در حال حاضر، وزنتان بالا رفته باشد.

اما بالا رفتن سن به این معنا نیست که باید سنگین تر شوید. دانشمندان بررسی کرده اند که چه چیزی باعث افزایش وزن در طول دوران یائسگی می شود و به نتایجی رسیده اند که ممکن است شما را متعجب سازد.

برای آنکه با بالا رفتن سن تان همچنان بدنی جذاب و متناسب داشته باشید، از جدیدترین تحقیقات به همراه نکاتی از طرف کارشناسان استفاده نمایید.

بسیاری از ما همواره می خواهیم تاثیر مثبتی بر جهانی که در آن زندگی می کنیم داشته باشیم و به همین دلیل همیشه سعی می کنیم با دیگران همدردی کنیم. اما واقعا چه تعداد از ما انسان ها تا به امروز به همدردی با خودمان و احساس شفقت و دلسوزی نسبت به خودمان فکر کرده ایم؟ احتمالا تعداد خیلی اندکی این کار را انجام داده اند چرا که این ایده معمولا اندیشه هایی نظیر خود شیفته بودن یا خود محور بودن را به ارمغان می آورد.

اما، چه چیزی باعث می شود که ما خود را نسبت به دیگران شایسته همدردی و شفقت کمتری بدانیم؟ اگر ما می خواهیم به سطح بالاتری از شخصیت و کاراکتر فردیمان دست یابیم که شامل احساس شادی واقعی و صلح درونی باشد، پس باید بتوانیم برای همه مردم دنیا همدردی کنیم و این امر شامل خودمان هم می شود پس چرا خودمان را مستثنی می کنیم.

اگر شفقت شما شامل حال خودتان نمی شود، پس شما هنوز کامل نشده اید. -بودا

در این مقاله، من به شما نشان می دهم که چگونه خود همدردی و داشتن احساس شفقت نسبت به خود را تمرین کنید، تا بتوانید به شادی و آرامش درونی ای که لایقش هستید دست پیدا نمایید. من راهنمایی هایی را در مورد مدیتیشن خود همدردی در اختیارتان قرار خواهم داد و به شما خواهم گفت که چطور باید از این راهنمایی ها استفاده کنید تا حداکثر نتایج را به دست آورید. اما قبل از اینکه به اصل موضوع مورد بحثمان بپردازیم، بهتر است که در ابتدا به این موضوع اشاره کنیم که خود همدردی چیست و چه مزایایی را برایمان به همراه دارد

خاصیت های تره

تره چه خواصی دارد؟

تره یک گیاه عالی برای درمان انواع بیماری های مختلف می باشد؛ این گیاه بسیار مغذی بوده و ارزان است. تره فرنگی را می توان به صورت خام یا در تهیه سوپ و کوکو استفاده کرد. تره دارای عطر و طعم خاصی می باشد که برای سلامت بدن مفید است. همچنین از تره فرنگی برای داروسازی و لوازم آرایش نیز استفاده می شود.

می خواهیم در ادامه در مورد خواص تره مطالبی را برای شما تهیه کنیم.

ممکن است لازم باشد والدین، کمتر روی ترازو تمرکز کنند و به جای آن انرژی شان را به تامین درشت مغذی ها (پروتئین، کربوهیدرات و چربی ها) و ریز مغذی ها (ویتامین ها و مواد معدنی) کافی برای کودکانشان معطوف سازند.کالری های پوچ مانند کالری های موجود در بستنی، ممکن است تک و توک چند پوند وزن به کودک اضافه کنند اما آنها مواد مغذی که کودک برای ساخت یک مغز سالم، اندام های انعطاف پذیر و استخوان های قوی نیاز دارد را فراهم نخواهد کرد. بنابراین اگر شما یک کودک کم وزن دارید، با مطمئن شدن از اینکه تمام کالری های مصرف شده، غنی از مواد مغذی هستند شروع کنید.

خاصیت های پیازچه

پیازچه چه خواصی دارد؟

پیازچه از خانواده سبزیجات می باشد که در فصل بهار رشد می کند. این سبزی بومی کشور چین می باشد و در این کشور در تمام فصول سال قابل دسترس می باشد. پیازچه دارای تاریخچه ی زیادی می باشد که از گذشته ی دور از این سبزی خوشمزه استفاده می شده است. در طب چینی از پیازچه استفاده زیادی می شده است. از پیازچه در غذاهای سنتی استفاده می شود.

پیازچه دارای ریشه های سفید رنگ بوده و ساقه بلندی دارد. همه قسمت های پیازچه قابل خوردن می باشد. خواص دارویی زیادی برای پیازچه وجود دارد، به طور کلی پیازچه برای چربی سوزی، کاهش وزن، مقابله با سرطان، درمان کم خونی، سلامت قلب و استخوان، درمان شب کوری، درمان یبوست و در بارداری مفید است. پیازچه دارای طبق گرم و خشک می باشد.

کمبود وزن یا لاغر بودن نه تنها برای مردان بلکه برای ن هم کاملا خجالت آور است. یک فرد در هنگامی که وزن بدنش 10 تا 20% کمتر از وزن ایده آل با توجه به قد و جنسیت او باشد، کم وزن نامیده می شود.

افراد کم وزن یا لاغر، به دلیل عدم ایمنی و مقاومت ضعیف برای مبارزه با بیماری ها، بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ها و بیماری های مختلف هستند.

کم وزن بودن می تواند به خستگی، تحریک پذیری و عدم تمرکز نیز منجر شود.

خاصیت های تخمه آفتابگردان

تخمه آفتابگردان چه خواصی دارد؟

تخمه آفتابگردان یکی از دانه های مغذی برای سلامت بدن می باشد که از میوه گل آفتابگردان گرفته می شود. این تنقلات عالی برای روغن گیری و غذای پرندگان نیز استفاده می شود. این دانه مغذی دارای فواید زیادی برای سلامت انسان می باشد. تخمه آفتابگردان به کاهش کلسترول خون کمک کرده و باعث می شود تا فشار خون کاهش پیدا کند. برای درمان افسردگی مفید بوده و استرس را کاهش می دهد. یبوست را درمان می کند. این تخمه برای افرادی که بدنسازی کار می کنند و برای کودکان و مادران باردار مناسب است.تخمه آفتابگردان دارای طبع گرم و خشک می باشد. گل آفتابگردان به عنوان یک گل تزئینی می باشد که گرده افشانی های مختلفی توسط زنبور و سایر ات انجام می شود. گل های وسط آفتابگردان باعث می شود تا بتوان تخمه آفتابگردان از آن گرفت. به صورت میانگین هر گل آفتابگردان می تواند بیش از دو هزار تخمه آفتابگردان داشته باشد. معمولا تخمه آفتابگردان به رنگ های مشکی و راه راه وجود دارد
گل های آفتابگردان از نوع وحشی دارای ساقه و سر و دانه های کوچک می باشند که ما قصد داریم در ادامه در مورد خواص بی نظیر تخمه آفتابگردان برای سلامت انسان مطالبی را قرار دهیم.

اگرچه مبارزه برای کاهش وزن، مشکل شایع تری است اما برای برخی از افراد، تلاش برای افزایش وزن شان به یک سطح سالم، می تواند به همان اندازه چالش برانگیز باشد. این تلاش در صورتی که به IBS مبتلا باشید، می تواند دشوارتر نیز شود.

IBS، مشکل سلامتی نیست که منجر به کاهش وزرن شود. با این حال ممکن است متوجه شده باشید که علائم IBS شما باعث می شود از وعده های غذایی صرف نظر کرده یا غذاهایی که می خورید را بشدت محدود کنید؛ که همه این ها تلاشی برای آرام نگه داشتن دستگاه گوارش شماست.

تلاش ها در درمان این وضعیت می توانند خسته کننده باشند. بسیاری از غذاهایی که کالری بالایی دارند، اغلب محرک های IBS هستند.

در اسلایدهای زیر، ما در مورد برخی توصیه ها برای غذا خوردن به شیوه ای که به افزایش وزن شما کمک کند -بدون به خطر انداختن IBS یا سلامت کلی شما- بحث خواهیم کرد.توجه: کاهش وزن، یکی از نشانه های IBS نیست. ضروری است که شما هرگونه کاهش وزن بدون علت را به اطلاع پزشکتان برسانید. کم وزن یا دچار سوء تغذیه بودن می تواند نشانه ای از یک بیماری گوارشی جدی تر مانند بیماری سلیاک یا بیماری التهابی روده باشد.

خاصیت های کدو حلوایی

کدو حلوایی چه خواصی دارد؟

قصد داریم در این نوشته در مورد خواص کدو حلوایی مطالبی را برای شما قرار دهیم، کدو حلوایی به کدو تنبل معروف می باشد که دارای رنگ نارنجی می باشد و دارای خواص زیادی برای سلامت جسم است.

کدو حلوایی به عنوان نماد هالوین می باشد؛ هالوین جشنی ویژه ای است که در کشورهای اروپایی و خارج از کشور مرسوم می باشد که از این کدو برای تزئین جشن های خود استفاده می کنند.

کدو حلوایی دارای ویتامین و مواد معدنی بسیاری است که به کاهش وزن کمک می کند. سبزی و میوه هایی که دارای رنگ نارنجی هستند برای سلامت چشم و سلامت بینایی بسیار مفید است.

در این نوشته ما می خواهیم در مورد خواص بی نظیر این نوع کدو مطالب جالبی را برای شما قرار دهیم که خواندن آن خارج از لطف نیست.

کدو حلوایی یک نوع کدو بسیار بزرگ می باشد که دارای خواص بی نظیر دارویی است؛ شما قبل از مصرف کدو حلوایی به عنوان ماسک برای سلامت پوست و مو می توانید از عدم حساسیت این نوع کدو بر روی سلامت پوست خود آگاه شوید و سپس اقدام به تهیه ماسک کنید.

خاصیت های آدامس

آدامس چه خواصی دارد؟

می خواهیم در این نوشته در مورد خواص آدامس مطالبی را برای شما قرار دهیم.

قطعا خیلی از آدم ها جویدن آدامس را دوست دارند، این یک میل غریزی در انسان می باشد که به بهداشت دهان و دندان کمک می کند. جویدن آدامس از قدیم الایام رسم بوده است و خیلی از افراد علاقه زیادی به جویدن آدامس داشته اند. می خواهیم در این نوشته در مورد فواید جویدن آدامس برای شما مطالب جالبی را قرار دهیم. در زمان های قدیم جویدن ماده ای الاستیک برای سلامت دهان و دندان مرسوم بوده است، همین موضوع باعث به وجود آمدن آدامس شده است.